中药材【养生保健】——丹参

  丹参，根入药。因为它的根皮是深红色和紫色的，形状很像人参，所以叫丹参。丹参是一种常见的中草药，功效不可低估，在中药中应用广泛。主要用于治疗月经不调、产后瘀滞、易怒、失眠等疾病。

      1、活血祛瘀

       治疗痛经、月经不调等。

       能够清除血液中的沉积物，降低血液的粘稠度，可以软化扩张血管，抑制血栓形成，促进血液的健康，有效预防和治疗冠心病、心绞痛、心肌梗塞等心脑血管疾病。

       2、清心除烦

       如心烦失眠等可用丹参。

       3、凉血、消肿

       如因为血热引起来的这种疮疡肿痛，斑疹等，可用丹参来治疗。

       4、降血脂、降血糖

        能够改善循环，降低血脂，抑制或减轻肝细胞的变性坏以及炎症反应，肝炎的患者以及肝纤维化的患者都可以使用。

       5、抗衰老

       所含的微量元素有能帮助调节内分泌，舒缓暗疮的再生。

       丹参中的氨基酸、蛋白质有营养皮肤、美白的功效，同时能去除内分泌失调导致的杂质沉淀等各种色素斑点。

       6、护肝
        能抑制或减轻肝细胞变性、坏死及炎症反应，促进肝细胞再生，并有抗纤维化作用；另外，对结核杆菌等多种细菌有抑制作用。

       7、抗菌消炎

       丹参含有隐丹参酮和二氢丹参酮，对金黄色葡萄球菌、变性芽孢杆菌和大肠杆菌有一定的抑制作用。同时，丹参具有一定的抗炎作用。

      饮食保健：

       1、丹参玫瑰枸杞茶

       材料：丹参8克、玫瑰5克、枸杞5克。
       做法：将食材清洗干净，放入容器中煮15分钟即可。

       2、丹参山楂茶

       材料：山楂、丹参。
       做法：
      （1）将山楂去核后洗净，并切成片；丹参洗净后切成片。

       （2）将山楂、丹参一同置于锅中，加入200毫升清水。

       （3）用武火烧沸,再用文火煎煮15分钟。

       （4）去渣留汁，加入白糖拌匀即成。

       3、丹参菊花茶

       材料：丹参、茯苓、菊花各10克，甘草5克。

       做法：将药材加200ml的水煮开，在用文火煮10分钟，可当作日常饮料饮用。

      4、丹参红枣水

       材料：丹参片5克左右，红枣4~5颗。

       做法：将红枣去核掰碎后与丹参片一起放入茶杯中，沸水冲泡5分钟即可。

      5、丹参益母草茶

       做法：取适量的丹参片，以及益母草洗净，放进容器中用热水冲泡即可，可活血化瘀。

      注意事项：

       1、丹参中含有丹参铜的成分，会与牛奶和豆制品中的钙、镁等金属离子发生反应，生成不溶于水的物质，造成人体无法吸收的结果，降低丹参的吸收，影响药用效果。

       2、丹参不能和藜芦同用，会产生一些副作用，对人体不利。

       3、丹参是具有抗血小板凝集作用的，是活血的，不能与阿司匹林和阿托品类药物一起服用，会影响药效。

       4、不能与碱性的碳酸氢钠、胃舒平、氧化镁合剂等药物合用，这些药物的金属离子会与丹参中的丹参铜产生反应，生成不溶性的物质，从而降低丹参的效果。

       5、丹参是一个味苦性寒之品，对于中焦、脾胃虚寒的患者不建议过多服用的。

       6、长期服用丹参会刺激胃肠道。